Arhiv za April 11th, 2011

Tehnike dihanja, ki nas dvignejo iz stresa

Ponedeljek, April 11th, 2011

Lilou Mace se pogovarja s  Sonio Choquette: Top breathing techniques.

Dihanje je vse. Najprej: ne moremo biti v stresu, negativnosti  in v skrbeh in obenem dihati. Je biološko nemogoče.  Ker je to da zadržujemo dih… to pomeni, da smo v stresu in skrbeh. Moje dihanje je moja svoboda. Več kot imam svobode dihanja in več tehnik dihanja, ki jih imam, več svobode imam.

Prva tehnika je rezanje vrvi – tukaj pretrgaš z mislimi, ki jih dobiš iz okolice in te hočejo podjarmiti. Poglejte, kako je v resnici to treba narediti. Na 1:24.

Druga tehnika je 6-4-6 dih trenira tvoj um, da ostane miren. Recimo… ko kje čakaš v vrsti, čakaš, da te nekdo pokliče… Vdihneš na 4, zadržiš na 6 in izdahneš na 4. S tem zasidraš svoj duh. Razširjen dih ti pomaga razrešiti “drame”. (več …)

  • Share/Bookmark

Notturna

Ponedeljek, April 11th, 2011

http://www.morocco-bound.com/riads/marrakesh/RiadDama/images/resized/notturna2.jpg

slika od tu

  • Share/Bookmark

Toplota

Ponedeljek, April 11th, 2011

Mislim, da sem zaljubljena. No, nisem zadeta od nekoga, ki mi kaže naklonjenost. V bistvu ne gre za zaljubljenost, ampak za ljubezen. Ljubim moškega. ;)

Ljubim osebo, za katero mislim, da je to. In je popolnoma vseeno, kje ta oseba je, če je vezana ali prosta.

Ni mi potrebno s to osebo imeti komunikacijo, a če,  je zelo sladko…

Nisem “needy” in lahko nanj čakam deset let. Ni mi potrebno biti s to osebo skupaj na istem prostoru, pomembno je, da vem, da obstaja. ;) (več …)

  • Share/Bookmark